Běžecký kurz – Cesta k tvým prvním 5 km 10 lekcí - vždy pondělí 18.00-19.15 Trenér: Terka Pyrchalová Chceš konečně uběhnout svých prvních 5 kilometrů? Tato výzva je pro mnohé běžce tím prvním velkým snem – a my ti ho pomůžeme splnit. Tento kurz je sestaven na míru všem, kdo začínají, tápou nebo hledají podporu a vedení, jak to zvládnout zdravě a s radostí. Během 10 lekcí tě trenér nebo trenérka provede krok za krokem – od prvních běžeckých krůčků až po vytoužených 5 kilometrů. Společně se zaměříte na běžeckou techniku, dýchání, posilování vhodné pro běžce, výběr obuvi i další praktická témata. Vše si vyzkoušíš v praxi, a to v bezpečném a podpůrném prostředí. ✅ Pro úplné začátečníky i ty, co se k běhu vrací ✅ Postupný plán, který tě dovede k cíli bez stresu ✅ Odborné vedení, motivace a skvělá parta ✅ Nezáleží na čase – důležité je, že doběhneš! Začni s námi a užij si každý kilometr své cesty 🏃‍♀️💖