Běžecký kurz – Cesta k tvým prvním 5 km

10 lekcí - vždy pondělí 18.00-19.15
Trenér: Terka Pyrchalová

Chceš konečně uběhnout svých prvních 5 kilometrů? Tato výzva je pro mnohé běžce tím prvním velkým snem – a my ti ho pomůžeme splnit. Tento kurz je sestaven na míru všem, kdo začínají, tápou nebo hledají podporu a vedení, jak to zvládnout zdravě a s radostí.

Během 10 lekcí tě trenér nebo trenérka provede krok za krokem – od prvních běžeckých krůčků až po vytoužených 5 kilometrů. Společně se zaměříte na běžeckou techniku, dýchání, posilování vhodné pro běžce, výběr obuvi i další praktická témata. Vše si vyzkoušíš v praxi, a to v bezpečném a podpůrném prostředí.

✅ Pro úplné začátečníky i ty, co se k běhu vrací
✅ Postupný plán, který tě dovede k cíli bez stresu
✅ Odborné vedení, motivace a skvělá parta
✅ Nezáleží na čase – důležité je, že doběhneš!

Začni s námi a užij si každý kilometr své cesty 🏃‍♀️💖